亚麻籽油凉拌鸡丝

自从学会鸡胸肉这种做法,隔天不吃就馋得慌,实在太香了!鸡胸肉是健身人士最喜欢吃白肉,低热量高蛋白,凉拌鸡丝这种懒人做法,只需撕一撕拌一拌就端上桌,太好吃了!凉拌鸡丝用亚麻…

  一、用料

  主料:鸡胸肉(1克块)

  辅料:大蒜(1个)   生姜(1块)   亚麻籽油(适量)   盐(适量)   香葱(2颗)   胡萝卜(半个)   白芝麻(适量)   凉拌酱油(2勺)

  二、制作步骤

  1.食材:鸡胸肉、大蒜、胡萝卜、生姜、香葱、亚麻籽、盐、酱油、芝麻

  2.食材的准备工作:胡萝卜去皮洗净切丝、生姜洗净切丝、大蒜剁碎、香葱切好,鸡胸肉清洗干净。

  3.煮锅倒入适量的水煮煮熟之后,放入继续、2片生姜,煮5至6分钟,

  4.煮熟的鸡胸肉捞出过冷水,冷却之后用手撕碎,

  5.把所有调料放入碗里,胡萝卜、生姜、大蒜、盐、亚麻籽油、酱油、香葱搅拌均匀。

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  三、亚麻籽油凉拌鸡丝成品图

亚麻籽油凉拌鸡丝成品图

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