刷牙应该在早餐前还是之后呢?

牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最易藏污垢的地方,尤其是进食后,最多细菌。而且,吃完食物后的10分钟,是牙齿保健的关键时期,此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰。此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。

刷牙应该在早餐前还是之后呢?

刷牙的目的是为了去除牙菌斑、色素和预防龋齿。

刷牙的正确方法:

1. 手持刷柄,将刷毛置于龈缘处,刷毛与牙体成45度角,作短距离水平颤动约十次,后移至临近部位,注意牙面要重叠不遗漏。

2. 刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动,颤动约十次,刷完后移至临近牙,注意牙面要重叠不遗漏。

3. 刷上下前牙时将牙根竖起,刷毛前端进入龈缘做上下颤动,每个部位颤动约十次,刷完后移至临近牙,注意牙面要重叠不遗漏。

4. 应注意切勿用力横刷,易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷,应选择小头软毛牙刷,这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。

刷牙应该在早餐前还是之后呢?

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