为何起床时会口臭?

起床时很多人都会嫌弃自己的口气,因为那太臭了——这是为什么呢?与刚吃了大蒜、大葱没有关系,因为我们在睡觉前都会仔细地把牙刷干净了。

为何起床时会口臭?

实际上,口水里含有杀灭细菌的化学成分,可以帮助我们杀死细菌,保持口腔清洁。当我们睡觉时,身体的新陈代谢和很多器官都会进入休息状态,唾液的分泌也慢了很多。这个时候,细菌就会开始集体出动——在我们口腔里,平均有100亿个细菌。所以一觉醒来,细菌已经成倍地增长,口臭就在所难免。

引起口臭的6个原因及化解小妙招:

1. 胃火:少吃肠胃难以消化的食物
2. 肠道堵塞:多摄入膳食纤维,以促进肠道蠕动
3. 口腔疾病:清洁口腔,铲除利于细菌繁殖的环境
4. 肝火:多吃苦瓜、荸荠、百合、绿豆等食物
5. 晚餐吃太重:少吃浓香有余、清淡不足的食物
6. 便秘:少吃加工食品,多运动

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