猕猴桃是热性还是凉性能多吃吗【吃猕猴桃禁忌人群】

什么果子好吃又被称为维C之王,含量是柑橘的5倍,入口即化,蜜甜多汁而且没有核儿?没错,它就是猕猴桃!

爱吃猕猴桃的朋友注意:猕猴桃营养美味,但3类人群要少吃或不吃
 

又到了吃猕猴桃的黄金季节了。它还有个名字你也不陌生——奇异果

为什么会有俩名字呢?

猕猴桃原产地是中国,3000多年前在史书上就有记载,大概在1849年的时候猕猴桃被引种到了新西兰。1950年新西兰种植出口的猕猴桃起名叫奇异果,因为人们觉得这个浑身是毛的果子很像当地的奇异鸟,于是中国的猕猴桃在新西兰改名叫奇异果。

爱吃猕猴桃的朋友注意:猕猴桃营养美味,但3类人群要少吃或不吃
 

金秋时节猕猴桃是人们非常喜爱的水果之一,尤其是猕猴桃的营养价值很高,维生素E是苹果的6倍,钙含量是苹果的17倍、香蕉的4倍,维C的含量是柳橙的2倍。

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此外每100g可食用部分热量56卡路里、蛋白质0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纤维2.6克、磷26毫克、钾144毫克、镁12毫克、铁1.2毫克。

猕猴桃营养美味,但并非所有人适合多吃,3类人群要少吃

爱吃猕猴桃的朋友注意:猕猴桃营养美味,但3类人群要少吃或不吃
 

一、经期女性不宜多吃

从中医角度讲,经期女性应该多吃温热的食物,猕猴桃是寒性食物。经期大量食用会增加痛经的风险,因此经期不宜多吃猕猴桃。

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二、脾胃虚寒、容易腹泻的朋友不宜多吃

猕猴桃味甘酸,属于寒性食物,如果自身脾胃虚寒,就不宜多吃,避免出现腹胀腹痛,大便稀溏等,同时呢,腹泻人群也不太适合多吃。因为猕猴桃含有纤维素,加上其性寒的特质,对于正处在腹泻期间的朋友就不要吃了。

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三、对猕猴桃过敏的朋友不要吃猕猴桃

很多过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃出现过敏症状,如舌头发麻,喉咙发痒,胸闷恶心等过敏症状。如果之前没有吃过猕猴桃,不确定自己是否是过敏体质的朋友,可以适当少量试吃一点猕猴桃,一旦有不适症状,应该立即停止食用,最好到医院检测一下过敏源。

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