生活小妙招:睡觉总是感觉脚冷怎么办?

睡觉总是感觉脚冷怎么办?寒足是虚寒的表现。“虚寒”的病因有天生的,也有后天生活习惯造成的。因此,提倡饮食起居规律,注意保暖防寒。

睡觉总是感觉脚冷怎么办?寒足是虚寒的表现。“虚寒”的病因有天生的,也有后天生活习惯造成的。因此,提倡饮食起居规律,注意保暖防寒。脚寒的人要避免吃生冷食物,多吃温热滋补的食物,为身体提供必要的营养,如鲫鱼、胡萝卜、芒果、龙眼、莲子、羊肉、牛肉、鸡肉等。

生活小妙招:睡觉总是感觉脚冷怎么办?
 

冬天,当我们觉得外面冷的时候,我们经常用搓手的方式来暖手。同样,睡前搓脚也是让脚不再冰冷的一种实用方法。而且,脚底的许多穴位都与大脑相连。经常按摩可以缓解疲劳,改善睡眠。睡前搓脚,失眠,梦会越来越少。

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