戒烟30天身体变化(戒烟后每天的身体变化记录)

戒烟的第1天,一切似乎和平常一样,没有什么特别感觉,就是有点不习惯,我有点高兴,这戒烟似乎并不难。

第2天晨起后坐起来突然脑子有点发晕,还渴得厉害,我赶紧喝了点水,穿衣服的时候不自觉地摸了摸裤子口袋,什么都没摸到,要是在平时,我应该已经叼上烟开始吞云吐雾了。

第3天晚上,我失眠了,要知道我平时可是“闭眼睡”,已经很多年不曾失眠,这是怎么回事,为什么戒烟还是失眠呢?我不停地在卧室里走来走去,又到阳台站了半小时,这戒烟太熬人了!

第7天了,看到一个人在抽烟,真想让他给我抽一口,从来没有觉得烟味这么好闻过,经过他身边的时候我甚至狠狠地吸了一口。一整天都没有精神,脑子晕晕的,满脑子工作、开会、客户,真想甩手不干了,看来戒烟已经影响到我的情绪,以前并没有那么暴躁。晚上回家路过超市,香烟就躺在门口的货架上,似乎在朝我招手,我很想带他回家但是不能。

戒烟第7天和戒烟第30天,身体感受差别很大,想戒烟的人不妨看看

戒烟10天了,身边的朋友很惊讶,不敢相信我真的能坚持下来。今天我的喉咙一直发痒想咳嗽,不知道是怎么了,鼻塞严重,一会功夫打了四五个喷嚏了,会不会是因为戒烟生病了?我有点担心,于是我赶紧喝水,还吃了很多西瓜和猕猴桃。

第20天,咳嗽的情况似乎好了很多,这两天晚上也能睡得着觉了,坐电梯时闻到烟味差点给我熏吐了,想想自己以前也喜欢在电梯里抽烟,真是羞愧。

整整30天了,我不敢相信居然坚持了这么久,似乎很长时间没有想到抽烟这件事了。喉咙里时不时地还有烟味窜出来,连自己都嫌弃得慌。最近胃口变好了,体重涨了5斤,咳嗽和胸闷的现象也减轻不少,这是一个好现象。不管怎样,现在还不能说自己成功了,还要继续坚持。

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