沃柑上火还是降火(沃柑的营养价值)

沃柑是一个最近几年很火的晚熟柑橘品种,它是由橙子和橘子嫁接杂交而成的。

沃柑,果实沉重,果皮光滑,呈橙色或者橙红色;虽然,果皮包裹紧,但容易剥离;果肉饱满,细嫩无渣,多汁味甜。所以,它结合了橙子和橘子双重优势的特点。
沃柑上火还是降火(沃柑的营养价值)

因为,橙子属于凉性水果,而橘子属于温热性水果;由橙子和橘子杂交而成的沃柑则具有橙子和橘子中和的属性,它属于温和性的水果,所以,一般人群吃沃柑是不会上火的。但是,由于沃柑的含糖量较高,如果是一些湿热或者阴虚等容易上火体质的人吃多了也容易上火,如果是一些血糖较高的人群也是不宜多食的。

沃柑的营养价值

1、维生素C

沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素c的含量比较高,这种维生素d能美白,滋养肌肤,又能促进人体内免疫细胞再生,可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外,没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B,它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。

沃柑上火吗 沃柑的营养价值和功效

2、葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高,平时人们食用以后,能快速把这些糖类物质吸收和利用,它们能转化成人体正常工作时必须的能量,能缓解身体疲劳,促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高,生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。

3、膳食纤维和果胶

膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分,它们不单能促进肠胃蠕动,还能清除人体内堆积的毒素与垃圾,能加快人体代谢。膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管,能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性,它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。

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