黑咖啡的功效与作用及禁忌(经常喝黑咖啡的好处和坏处)

适量饮用黑咖啡,具有振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳的功效;同时有使心率增加,血压升高,舒张平滑肌的作用。

黑咖啡的功效与作用及禁忌(经常喝黑咖啡的好处和坏处)

黑咖啡是指不加奶、不加糖的咖啡饮品。咖啡的主要有效成分为咖啡因和其结构类似物茶碱,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,有很强的中枢兴奋作用,适度使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。另外,咖啡因还有增强人骨骼肌工作能力的作用,例如喝完咖啡40分钟后,身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高,这个时候是运动减肥的最佳时期,因为脂肪酸会促进脂肪的分解,让运动瘦身变得更加有效。但是,大剂量或长期使用也会对人体造成损害,特别是成瘾性,一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状。

需要提醒的是,咖啡的提神效果显著,睡前不宜饮用。研究还证明,喝过咖啡后2小时,血液中的游离脂肪酸会增加,血糖会升高,所以患有高血压、高血脂等慢性疾病者不宜饮用。

喝咖啡的好处和坏处

 

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